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2021-06-10 16:29:36 我要投訴
膝蓋長骨刺應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，增加關(guān)節(jié)的活動度避免韌帶骨化提高肌肉及韌帶的彈性，或者進(jìn)行手術(shù)治療。
平時可以不負(fù)重做下蹲和起立運動，連續(xù)30-50下，每天2-3次。有利于舒展筋骨，改善血液循環(huán)。多進(jìn)行按摩，有助于改善局部血液循環(huán)，起到消炎止痛作用。
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