失眠躺下頭好像神經(jīng)放松不下，還耳鳴

      病情分析：
      你好，這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降引起的失眠多夢(mèng)，神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂等問(wèn)題，也不排除存在其他器質(zhì)性病變?cè)斐傻挠绊?br />      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥服藥，不要自行服藥解決問(wèn)題，以免對(duì)身體造成影響，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強(qiáng)迫思維，看看效果

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己失眠，神經(jīng)放松不下，耳鳴，腦子亂五個(gè)月，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體活動(dòng)，選擇自己感興趣或開心快樂(lè)事情做分散注意力，必要時(shí)咨詢心理科專家的指導(dǎo)治療。

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事嗎？癥狀持續(xù)五個(gè)月，最好到醫(yī)院檢查確認(rèn)一下，藥物不要隨意服用，根據(jù)醫(yī)生診斷，有針對(duì)性的治療。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多鍛煉身體，學(xué)會(huì)宣泄不良情緒。白天不要思慮過(guò)多，睡前放松且睡前半小時(shí)不看手機(jī)。飲食清淡，忌食辛辣，不要飲酒。
      以上是對(duì)“失眠躺下頭好像神經(jīng)放松不下，還耳鳴”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！