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晚上為了減肥能只吃水果嗎？

保密 | 0個月 2021-06-08 20:51:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上為了減肥能只吃水果嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-06-08 21:17:00

      晚上為了減肥不能只吃水果，如果晚飯長期只吃水果，起不到減肥功效，建議晚飯可以適當(dāng)吃一些富含粗纖維的蔬菜，盡量少吃油膩太多的食物，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)多的食物，建議適當(dāng)配合運(yùn)動，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合

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