腰間盤突出怎么睡覺合適

      椎間盤突出首先不要睡太軟的床，乳膠的床墊，席夢思的床墊加一層褥子都是可以的另外可以側(cè)臥位，側(cè)臥位的時候一定要注意保暖，避免落風(fēng)也可以蘋果味，如果蘋果未感覺腰椎懸空不適的癥狀，可以在腰部墊一個小枕，可以起到支撐起腰部的作用。

      你好，腰間盤突出怎樣睡覺合適，可以采用側(cè)臥位，俯臥位，或者是仰臥位等私事，主要是適合自己，就可以，但是床墊一定要軟硬適度，睡覺的時候四肢呢，要保持自然的伸直，讓全身的肌肉放松，平時呢，不能彎腰做劇烈的運(yùn)動。