我求醫(yī)問道來了，怎么治腳扭傷？

      你好！根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮軟組織挫傷，不除外肌腱，韌帶損傷，骨折等，建議多休息，避免過勞過累，避免長期下蹲活動(dòng)，經(jīng)常溫水泡腳，局部熱敷，避免著涼受潮，注意保暖，可以帶護(hù)踝，可逐漸好轉(zhuǎn)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

      腳扭傷如果沒有骨折的話，需要臥床休息一段時(shí)間，腳下墊個(gè)被子抬高腳，高于心臟促進(jìn)回流。剛受傷局部冰敷物理降溫防止腫脹加重，疼痛厲害可以用膏藥或者云南白藥