有問必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 脊髓脊柱外科 → 腰間盤突出的人怎么鍛煉腹肌

腰間盤突出的人怎么鍛煉腹肌

保密 | 0個(gè)月 2021-06-08 12:14:00 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰間盤突出的人怎么鍛煉腹肌

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：19983
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-08 12:17:03 我要投訴

      腰椎間盤突出的人怎么鍛煉腹?。窟@種情況主要是練習(xí)挺腰、五點(diǎn)支撐、小燕飛動(dòng)作等，百度視頻搜索有好多可以參考一下，逐漸增加鍛煉的頻次和力量，增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，從而保護(hù)腰椎，平常生活當(dāng)中避免彎腰勞累，久坐姿勢(shì)不良等，也可以練習(xí)游泳、倒走等。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

腰痛寧膠囊

腰痛寧膠囊

消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說明書]

蠲痹抗生酒

蠲痹抗生酒

補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腰間盤突出、頸椎病、肥大性...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗：贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)！
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額： 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此，有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由