內(nèi)痔如何鍛煉緩解

      第一肛門收縮鍛煉，內(nèi)痔的主要發(fā)病因素是坐的時間太長，每天可以做一些提肛運(yùn)動，使靜脈壓降低，減少便秘，第二每天泡澡兩次，用熱水泡可以起到按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)，第三合理飲食，第四，可以用蔥白治療，第五大蒜治療。

      痔瘡是可以做提肛運(yùn)動，全身放松，用力夾緊臀部以及大腿互相配合吸氣，同時肛門向上提收也可以兩腿交叉做好，全身放松。除了活動以外，還要從飲食上注意防止油膩辛辣的食品，避免久坐久蹲。