焦慮，心慌，睡眠質(zhì)量不好

      病情分析：
      你這種情況可能是需要自己需要放松下來，不管因為什么原因，學(xué)校封閉你都需要聽從學(xué)校的安排。要注意讓自己調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，平時做做運動在學(xué)校也可以和朋友多交流溝通，這樣可以讓自己盡量的放松，也可以釋放自己內(nèi)心的壓力。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的壓抑委屈，煩躁，無力，這種情況一般跟學(xué)習(xí)壓力大，人際關(guān)系緊張，等等都有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      天氣炎熱也可能會導(dǎo)致食欲不振，但是您這個情況更多的是情緒方面的建議，你可以聽聽音樂，做個深呼吸，讓自己放松下來，同時嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈一下，要好的朋友或者以寫日記的方式傾訴出來，適當(dāng)?shù)倪\動也有助于情緒的釋放

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過大，過于疲勞造成的原因！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，同時注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，多與人交流溝通，慢慢調(diào)整
      以上是對“焦慮，心慌，睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，自己在封閉式學(xué)校學(xué)習(xí)，現(xiàn)在出現(xiàn)不適表現(xiàn)可能是對新環(huán)境不適應(yīng)和學(xué)習(xí)壓力大導(dǎo)致心理問題的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該學(xué)會調(diào)節(jié)自己心態(tài)，空閑時間多和同學(xué)老師進行溝通交流，適應(yīng)環(huán)境之后應(yīng)該沒有改善自己情緒的，應(yīng)該有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實問題就可以的。