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2021-06-07 18:09:49 我要投訴
盡可能的避免經(jīng)常的，久坐辦公室教室，上網(wǎng)用電腦，伏案工作，彎腰干活體力工作，開車多，防止出現(xiàn)腰椎間盤突出的復(fù)發(fā)和加重，不管是秋季還是其他四季，這幾個不良的姿勢還是要盡可能的注意避免。
2021-06-07 18:03:55 我要投訴
預(yù)防腰間盤突出癥，首先要注意避免重體力勞動，盡量不要彎腰抬重物，在床上可以雙肘關(guān)節(jié)雙足支撐床面進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，秋冬季也可以在室內(nèi)進(jìn)行游泳有助于身體
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