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孕晚期怎么補鐵

女 | 0個月 2021-06-07 16:18:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 孕晚期怎么補鐵

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謝婧
謝婧 贛州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，胃癌，胃潰瘍，消化不良，胃脹氣等消化常見疾病 幫助網(wǎng)友：16706
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2021-06-07 19:14:51 我要投訴

      可以多吃一些瘦肉，牛羊肉都可以，還可以適當?shù)某砸恍┴i肝、豬血，水果方面可以吃一些車厘子，還要多吃一些綠葉蔬菜，這些都有一定補鐵的效果。孕婦在懷孕后期應(yīng)當增加一些豆類蛋白質(zhì)，比如豆?jié){、豆腐，多吃一些海產(chǎn)品，海帶、紫菜等，少吃一些高能量的食物，白糖蜂蜜等甜食要少吃。

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