手淫的精力，精神，身體不適，腎有疼痛

      你這個情況主要還是因為過度的手淫導致身體免疫力低下引起的，建議你要戒掉手淫的習慣，要注意保持作息的規(guī)律，加強營養(yǎng)，增加體質(zhì)。不要吃生冷油膩的食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，自己有手淫的習慣，有時候感覺乏力，精神不佳，身體不適，這與頻繁的手淫有一定的關系，這種情況首先要避免不良的習慣，適當增加營養(yǎng)，加強體育鍛煉，應該會有一定的效果。
      指導意見：
      希望上述解釋能為你提供幫助，平時要注意休息，早睡早起，勞逸結(jié)合，不要熬夜，適度進行體育鍛煉，避免不良的習慣。