骨骼接近閉合了怎么辦，太自卑了

男 | 17歲 2021-06-07 06:11:55 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 17歲骨骼接近閉合了，做什么運(yùn)動(dòng)能刺激骨骼重新打開。還能長多少，現(xiàn)在才一米六七。

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2021-06-07 08:51:16 我要投訴

17歲骨骼閉合以后基本是漲的幾率特別小，目前注意保持心情愉快，建議多做戶外運(yùn)動(dòng)，每天喝一杯純牛奶有助于長高，每天作息要有規(guī)律。平時(shí)多吃一些新鮮水果，蔬菜，建議化驗(yàn)一下微量元素，可以補(bǔ)充鈣。

2021-06-07 10:02 匿名追問

接近閉合了，還能長多高，需要做什么運(yùn)動(dòng)比較好

2021-06-07 10:03醫(yī)生回答：

可以每天跳高或者是練單杠還有就是打籃球，每天喝一杯純牛奶也可以補(bǔ)充鈣劑。具體漲多高，根據(jù)個(gè)人情況。

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2021-06-07 08:43:56 我要投訴

目前14歲了，檢查骨骺線接近閉合了，那如果骨骺接近閉合的話，還是有長高空間的，只不過長高的空間有限了，目前情況需要多做運(yùn)動(dòng)的，另外多吃蛋白含量高的食物，同時(shí)還要保證充足睡眠的的，這些都有利于長高的

2021-06-07 10:03 匿名追問

意思是，能長也長不了，多高了嗎?，F(xiàn)在17了，好自卑啊，就是因?yàn)樯砀卟挪蛔孕诺?/p>

2021-06-07 11:02醫(yī)生回答：

長高的話是有限的了，可能2~5個(gè)厘米之間的。

2021-06-07 12:25 匿名追問

鍛煉多久可以見效長高，做什么運(yùn)動(dòng)好呢。

2021-06-07 14:19醫(yī)生回答：

可以做跳高，跳繩，跑步等運(yùn)動(dòng)，需要半年以上的。