腰椎骨質(zhì)增生跑步有好處嗎
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腰椎有骨質(zhì)增生，平?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以跑步，但是一般建議慢跑。注意勞逸結(jié)合，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰，避免進(jìn)行腰椎的功能鍛煉。平常可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)點(diǎn)鈣，增加骨密度。
疾病百科| 骨質(zhì)增生
溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶(hù)外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。
骨質(zhì)增生癥又稱(chēng)為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>
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