什么水果降低血糖

      從理論上講，沒有水果可以降低血糖，甚至沒有食物可以降低血糖。因為任何一種食用食物都有提高血糖的作用，但升血糖的速度和程度是不同的。比如，綠葉蔬菜對血糖的影響可能相對較小，而碳水化合物含量較高的主食對血糖的影響相對較大，所以實際上沒有水果能降血糖。
      對于糖尿病患者來說，可以吃水果，但需要注意以下幾點：
      1、在血糖穩(wěn)定的時候吃水果，在血糖相對平穩(wěn)，沒有忽高忽低時，可以吃水果。
      2、糖尿病患者應(yīng)在兩餐之間吃水果，即上午10點左右、下午3點至4點、睡前1小時。
      3、盡量選擇含糖量低的水果。
      4、注意水果不宜超量，如果吃了水果，主食應(yīng)該相應(yīng)減少。

      應(yīng)該說并沒有哪一個水果會降低血糖。只不過有些水果含糖比較少，升糖指數(shù)不高。吃完水果以后血糖升高的不明顯而已。認(rèn)識糖尿病人在吃水果的時候，最好能了解一下水果的含糖量，含糖高的水果少吃或者不吃。水果最好放在兩餐之間吃。吃水果的時候還要適當(dāng)減少主食的量。