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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
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2021-06-06 15:36:54 我要投訴
女孩兒瘦腿的話，可以選擇一些有針對(duì)性的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，瑜伽都是非常不錯(cuò)的，建議運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要少吃主食，多吃一些低熱量低脂肪的食物。多吃水果蔬菜來補(bǔ)充身體所需的微量元素，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)時(shí)間也要控制在40分鐘以上。
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