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年輕人如何預(yù)防頸椎病？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-06 12:03:42 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：年輕人如何預(yù)防頸椎??？

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2021-06-06 12:10:07 我要投訴

你好，預(yù)防頸椎病要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，在玩了一段時(shí)間之后，多起來(lái)活動(dòng)頸椎，做頭部上抬、左右旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作；另外在使用電腦的過(guò)程中一定要把電腦底座抬高，讓整個(gè)視線和電腦的屏幕有稍微上抬的動(dòng)作，不至于低頭的時(shí)間長(zhǎng)；在開車的過(guò)程當(dāng)中也可以帶頸椎枕，這些動(dòng)作主要就是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭的問(wèn)題。日常生活中可以多做游泳或者放風(fēng)箏等，抬頭動(dòng)作比較多的運(yùn)動(dòng)。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你身體健康，萬(wàn)事如意

疾病百科| 頸椎病

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溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>