黃瓜減肥法，真的可以減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      瓜可以起到減肥的作用，不過不可以過分依賴黃瓜減肥法。
      1、黃瓜含水分為百分之98，并含有維生素乙胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。黃瓜中含有丙醇二酸，該種物質(zhì)可以有效抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以多吃黃瓜可以預(yù)防脂肪的增多。
      2、黃瓜的營養(yǎng)豐富，除了含有大量的水分之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。其中的纖維素對促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和加快排泄排毒，對降低膽固醇有一定的作用。
      3、黃瓜熱量低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病患者，是一種理想的食療良蔬。