控制不了自己，怎么辦，咋么辦

      病情分析：
      你今年31歲有比較強的性沖動，每天控制不住自慰兩次，已經持續(xù)了4年，這種情況會對身體造成影響的。
      指導意見：
      適度的自慰不會對身體造成明顯的影響，過度自慰可能會造成腎虛體虛，也會造成大腦對興奮的感受性降低，出現注意力不集中，記憶力下降。中醫(yī)認為是腎陰虛造成的陰虛陽盛。你可以看中醫(yī)內科醫(yī)生，吃些中成藥調理。也可以看精神心理科醫(yī)生，接受心理疏導，從心理和行為方面進行調整。

      病情分析：
      過于頻繁的手淫行為，對身體健康和心理健康都會有一定的負面影響，建議你進行積極的自我調整。
      指導意見：
      平時可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實自己，堅持進行適度的體育鍛煉來增強體質，不要接觸黃色信息，避免受到性刺激。一旦有手淫的想法出現，可以馬上做些其他的事情來調節(jié)自身狀態(tài)，轉移注意力，以免強化問題。