強(qiáng)迫意向控制不了自己

      你出現(xiàn)有強(qiáng)迫意向，控制不住這些想法，你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗強(qiáng)迫癥的藥物來(lái)治療，配合心理治療，自己更需要去調(diào)整，一定多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀的時(shí)候抓緊時(shí)間轉(zhuǎn)移注意力，不要去反強(qiáng)迫，你可以看看森田療法是一本書(shū)，它可以教會(huì)你怎樣應(yīng)對(duì)強(qiáng)迫癥。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己總是出現(xiàn)傷害別人的想法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)這種狀況應(yīng)該不是無(wú)緣無(wú)故的吧！也不知道你想傷害的人和你是什么關(guān)系，首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達(dá)到身心放松下來(lái)，強(qiáng)身健體一舉幾得。第三盡早去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神心理衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體情況做出準(zhǔn)確的判斷提供更好的治療方案。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問(wèn)題，心里面老是出現(xiàn)傷害別人的想法，還老是懷疑自己有沒(méi)有去實(shí)施，您這是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科面診醫(yī)生，做心理治療藥物治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      強(qiáng)迫癥主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫性思維和強(qiáng)迫性行為，明知道沒(méi)必要，但控制不了，感到恐懼，焦慮不安，很痛苦。建議您培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移強(qiáng)迫注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，減少不良刺激，保持心情愉悅，作息時(shí)間要規(guī)律。
      以上是對(duì)“強(qiáng)迫意向控制不了自己”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！