腰間盤突出可以劇烈運(yùn)動(dòng)么
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 12:08:26
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健康咨詢描述： 腰間盤突出可以劇烈運(yùn)動(dòng)么
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尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-30 03:55:59 我要投訴
你好，腰間盤突出患者盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，注意多休息，臥硬板床，避免長(zhǎng)期久坐和彎腰活動(dòng)，注意保暖，避免著涼受潮，局部經(jīng)常熱敷和按摩，如果已經(jīng)完全康復(fù)，建議多做仰臥起坐，俯臥撐，引體向上等，增加腰部肌肉，韌帶功能，減少?gòu)?fù)發(fā)，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
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