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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-06-04 22:00:03 我要投訴
注意平時(shí)日常生活中的保養(yǎng)就可以。比如不要彎腰、久坐、久站，可以躺在床上做五點(diǎn)支撐法，趴在床上小燕子飛的腰背肌功能康復(fù)鍛煉，加強(qiáng)腰椎的肌肉力量以及穩(wěn)定性的保護(hù)。要是有腰疼可以外用活血化瘀止痛膏，配合針灸、按摩、理療等治療手段幫助癥狀的緩解。平時(shí)還要注意不要提重物，能夠加大椎間盤(pán)的壓力容易引起腰間盤(pán)膨出加重。
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