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2021-06-04 19:25:20 我要投訴
提高視力的方法主要包括以下幾點：第一點，首先要保證充足的睡眠，不要熬夜，讓眼睛得到充分的放松;第二點，每天堅持做眼保健操或其他眼部按摩，同時可以熱敷眼睛，促進眼睛新陳代謝，有利于提高視力;第三點，要做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，放松自己的精神狀態(tài)，不要給自己太大的壓力;第四點，生活中可以多吃些富含維生素、鈣以及蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、骨頭湯、菠菜、胡蘿卜、柚子。
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