秋季吃藕有什么好處？

男 | 0個(gè)月 2021-06-04 17:06:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：秋季吃藕有什么好處？

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2021-06-04 18:38:33 我要投訴

藕是秋季養(yǎng)生食譜上大受歡迎的食材，無論是炒，拌還是做湯都比較適合。蓮藕含有豐富的維生素B1，有助于緩解疲勞，促進(jìn)新陳代謝和消化。還含有維生素C，鈣，鐵等無機(jī)鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質(zhì)。

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2021-06-04 17:47:21

藕是生活中比較常見的一種食，物蓮藕中含有豐富的蛋白質(zhì)和葡萄糖，另外蓮藕含有很多淀粉，女性多吃一些對身體是有好處的。經(jīng)常吃藕有利于清熱，通便健脾開胃。

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