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2021-06-04 17:01:22 我要投訴
病情分析：第一，你想晚飯之后通過(guò)走路等等運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥的話這個(gè)是可以的。第二，您不要在吃完晚飯之后立即走路，而是吃完晚飯之后休息20到30分鐘的時(shí)間，然后再步行走路進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，并且鍛煉的時(shí)間至少需要30分鐘，有條件的話最好能運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這樣的話才能起到良好的減肥作用，并且還需要堅(jiān)持起來(lái)，三周、五周是看不到多少減肥效果的。
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