頸椎骨質(zhì)增生要選擇一個合適的枕頭,枕頭不要過高或者是過低。枕頭的高度約十公分左右。同時要選擇蕎麥皮或者是決明子的填充物。平時也要多注意休息。避免長時間一個姿勢。
溫馨提示:
老年人要適當(dāng)增加戶外活動,盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉,增強體質(zhì),可預(yù)防此病。
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