減肥期間便秘怎么辦快速解決

      減肥期間便秘這種情況來說像你所說的這種現(xiàn)象，要根據(jù)具體情況詳細調理減肥的時候是不是吃東西過少，然后導致的這種現(xiàn)象沒有增加胃腸蠕動，這樣就會引起便秘的這種現(xiàn)象，所以關于你所說的這種現(xiàn)象來說，最好去醫(yī)院詳細檢查一下，根據(jù)具體情況才能知道具體是怎么回事，最好多喝一些水，早晨空腹喝一杯淡鹽水或者喝一杯蜂蜜水，進行詳細調理，這樣會有一定的效果，起到緩沖便秘的這個效果。

      減肥期間出現(xiàn)便秘，可以多吃芹菜、豆芽、韭菜、白菜等食物，也可以多吃點番薯，南瓜，土豆，山藥等食物，可以更好的促進排便。如果飲食太少就會出現(xiàn)便秘，多吃蔬菜水果。也要多喝開水經常運動大便就順暢了，目前如果排便很嚴重，可以外用開塞露促進排便。