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2021-06-03 17:58:33
減肥期間完全是可以吃藕的，藕有一定的增加飽腹感的作用，含有豐富的膳食纖維，同時藕的熱量也比較低，都有利于達到比較好的減肥作用。但注意減肥期間，盡量不要把藕做成油炸藕盒，熱量相對比較高，適當用藕燉湯喝或者是進行蒸煮。熱量相對比較低，有利于達到比較好的減肥效果。減肥期間主要是要嚴格控制好，飲食的總量和飲食的總熱量，才能夠達到比較好的效果。
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