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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-03 12:06:43
指導(dǎo)意見：
減少攝入量是可以達到減肥的效果的。減肥期間要少吃，而且不應(yīng)該選擇油膩的食物以及含糖量高的食物。選擇含纖維素豐富的食物，比如豆類，蔬菜，粗谷物。食物中的纖維素含量高，可以加速食物通過腸道，同時可以增加腸蠕動，有利于大便通暢，纖維素食用后會增加飽腹感，有利于減肥。吃完飯以后不要立即坐下，最好是站立半小時。不要暴飲暴食，不要偏食，不要挑食。如果配合適當(dāng)?shù)捏w育活動減肥效果會更好。
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