一只炸雞腿相當(dāng)于多少卡路里？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-02 22:06:17
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健康咨詢描述： 一只炸雞腿相當(dāng)于多少卡路里？
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2021-06-03 06:12:22 我要投訴
這個(gè)至少有300以上的卡路里，也就是需要你快走一個(gè)小時(shí)以上，所以盡量，雞肉本身是好的蛋白質(zhì)，但是不能吃油炸的雞肉，雞皮上含脂肪比較高，如果再油炸一下，那就在雞皮上饞饞和了大量的脂肪，所以吃雞要吃雞肉，不能吃雞皮，目前比較好的飲食方式就是少吃油炸食品，不能吃甜食，不能喝飲料，不能喝啤酒，平時(shí)堅(jiān)持多吃深綠色蔬菜，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，少吃淀粉類主食，水果也要嚴(yán)格限制
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