脖子疼的厲害，怎么辦

      對不同病因引起的頸部酸痛，采取不同的方法治療過度勞累或者是劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的頸部酸痛，不需要特殊治療，休息后可自行緩解，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，但是避免過度勞累。

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，現(xiàn)在一般人在室內(nèi)活動(dòng)使用電腦手機(jī)低頭看書，包括學(xué)生白領(lǐng)，家庭婦女，教師處室電腦操作員，在低頭工作時(shí)，但凡頸椎長時(shí)間處于這種固定體態(tài)狀態(tài)，都會(huì)出現(xiàn)脖子疼，這種脖子疼是常見的一種原因，是由于勞損引起的，這種肌肉緊張勞損引起的脖子疼，最好辦法就是避免勞損重于預(yù)防，不要讓肌肉或頸椎長時(shí)間處于這種狀態(tài)。對于頸椎進(jìn)行輕微活動(dòng)，做做操，抬抬頭，看看遠(yuǎn)方，做頸椎拉伸都有效緩解脖子疼的。