貧血吃什么食物貧血吃什么好

      貧血的患者日常生活中可適量增加富含葉酸
      、維生素B12、維生素C，蛋白質、鐵的食物。富含葉酸的食物有干紫菜、香菇等；蛋白質含量高的食物有雞蛋、雞肉、瘦豬肉等；維生素含量高的食物有柚子、橙子、獼猴桃、木瓜等；富含鐵的食物有薺菜、莧菜、豬血、動物肝臟等。
      

      指導意見：
      貧血吃什么食物比較好主要看貧血的原因。如是慢性失血造成的缺鐵性貧血，可適當吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、動物血、香菇、木耳、紫菜、海帶等。如是長期進食不好造成的營養(yǎng)不良性貧血，主要是葉酸和維生素B12缺乏引起的營養(yǎng)不良性貧血，可多食用動物的瘦肉，也可以吃新鮮的蔬菜、水果。如是再生障礙性貧血或骨髓增生異常綜合征引起的貧血，只要平常注意營養(yǎng)，不出現營養(yǎng)不良就可以了，它主要是治療原發(fā)病，和飲食沒有太大關系。