輕度半月板損傷怎么靜養(yǎng)

      指導(dǎo)意見：
      半月板輕度損傷，包括一度和二度損傷，也就是進(jìn)行磁共振檢查時(shí)，半月板如果是點(diǎn)狀的高信號(hào)，為一度的損傷；如果出現(xiàn)裂紋，而裂紋沒有到達(dá)關(guān)節(jié)面，叫做二度損傷。通常一度損傷不需要進(jìn)行固定，要讓膝關(guān)節(jié)處于放松狀態(tài)，平時(shí)避免受涼，避免膝關(guān)節(jié)半屈曲位進(jìn)行扭轉(zhuǎn)，否則會(huì)導(dǎo)致半月板損傷進(jìn)一步的加重。在平時(shí)盡量減少膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量讓膝關(guān)節(jié)處于放松、休息狀態(tài)，在水腫期度過之后，癥狀會(huì)得到明顯減輕。半月板二度的損傷，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行石膏或者支具的外固定，讓膝關(guān)節(jié)充分的放松，并且把膝關(guān)節(jié)抬高，高于心臟的水平位置，能夠有助于炎性水腫的減輕，減輕腫脹。一般固定大約3-4周左右的時(shí)間把石膏拆除，然后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉以及下床行走，鍛煉的時(shí)間、力量、范圍以及負(fù)重的力量、時(shí)間都要循序漸進(jìn)，逐漸的增加，逐漸過渡到膝關(guān)節(jié)正常的功能活動(dòng)。