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谷物吃了能補充哪些營養(yǎng)？

男 | 0個月 2021-05-31 21:47:12 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 谷物吃了能補充哪些營養(yǎng)？

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劉莎莎
劉莎莎 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發(fā)性、繼發(fā)性腎臟病，尿 幫助網(wǎng)友：74010
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2021-05-31 23:22:34 我要投訴

      谷物是可以給人體補充一定的能量，因為谷物是能量的人來源，它為人體提供碳水化合物，蛋白質(zhì)，纖維素以及b族維生素等，因為谷物中脂肪量含量比較低，約為2%，食用也不用太過，擔(dān)心肥胖的問題

張發(fā)成
張發(fā)成 酒鋼醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性腎小球腎炎,急性腎小球腎炎,腎病綜合征,原發(fā)性 幫助網(wǎng)友：15833
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2021-05-31 22:21:39 我要投訴

      對于谷物來說，主要成分是碳水化合物和一些植物蛋白。因此對人體的主要補充是熱量。當(dāng)然，谷物也富含有各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)。應(yīng)該說對人的營養(yǎng)素補充相對來說還是比較全面的。

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