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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-05-31 06:27:44
指導意見：
黃瓜，白醋，蜂蜜，這些食物是可以輔助我們減肥的。建議男性或女性朋友們，可以通過運動加合理飲食，來達到減肥的目的。建議男性或女性朋友們，可以選擇做一些有氧或無氧運動，有氧運動可以是慢跑，游泳，騎車，快走，打球等，無氧運動可以做深蹲，健美操等。飲食方面，男性或女性朋友們，可以合理搭配飲食，保證飲食的多樣化，營養(yǎng)均衡。平時，避免暴飲暴食，避免進食夜宵，同時，盡量避免攝入過多油脂，碳酸飲料，糖份等。做到少食多餐，營養(yǎng)豐富。
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