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2021-05-30 16:41:36 我要投訴
一般情況比較輕微的，可以用很多方法鍛煉，但是一定要在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，比如說(shuō)，脊髓型的頸椎病不能夠自我進(jìn)行自我鍛煉，這樣會(huì)加重病情，輕微的追星椎間盤突出可以雙掌，洗凈雙手十指交叉抱在頭鏡后面，使兩臂關(guān)節(jié)盡量外展，然后用雙手掌擠壓后頸部若干次。
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