鍛煉可以減輕腰部疼痛嗎？

      避免過度勞累，防止癥狀加重，出現(xiàn)其他并發(fā)癥的可能性，平時注意飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，適當補充蛋白質，保證好休息，有其他不適癥狀，更需要盡早醫(yī)院檢查后考慮用藥或是手術治療。

      鍛煉有助于增強腰臀背部肌肉的力量和強度，以及增加韌帶的柔韌性，可以加強對于腰椎的保護，增強肌肉的耐力和強度對于有腰肌勞損或者是有腰椎間盤突出，骨質增生等情況，合理的功能鍛煉是可以減輕或者是預防腰部疼痛的頻繁發(fā)作的。