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2021-05-30 14:35:39 我要投訴
對(duì)腰突癥的患者，在做懸垂鍛煉時(shí)要注意方法，動(dòng)作要緩慢而行，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)做懸垂鍛煉可有效的避免，腰椎間盤突出癥的加重，做懸垂鍛煉可以選擇單杠，或者門框作為輔助工具，腰部和下肢要放松，動(dòng)作要輕而緩慢，不能跳上跳下，而且運(yùn)動(dòng)量要逐步的加強(qiáng)，還要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
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