吃什么預(yù)防腦血管病

保密 | 0個(gè)月 2021-05-30 11:13:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：吃什么預(yù)防腦血管病

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趙凱 齊齊哈爾市第一醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷，重度顱腦損傷，腦膜瘤，膠質(zhì)瘤，垂體瘤，幫助網(wǎng)友：7983

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2021-05-30 11:56:08

你好，在日常生活中，要通過(guò)飲食來(lái)預(yù)防腦血管疾病，比如可以多吃魚(yú)類(lèi)和魚(yú)油，魚(yú)油具有明顯的調(diào)節(jié)血脂的功能，能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化；另外要多吃些豆制品，大豆里含有人體所必需的磷脂，可以常吃豆腐，豆腐干，豆芽，豆油等豆制品，有利于人體的健康，能夠預(yù)防心腦血管疾病。另外，在膳食中要增加纖維的含量，纖維具有降低血清膽固醇濃度的作用，膳食纖維豐富的食物主要有粗的雜糧，干豆類(lèi)，海帶，蔬菜，水果等食物；另外要適當(dāng)減少脂肪和膽固醇的攝入量，脂肪攝入過(guò)高容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，從而誘發(fā)腦血管疾病。希望我的回答對(duì)你有幫助，祝你身體健康，萬(wàn)事如意