春季應(yīng)該吃點什么零食？

      你好，春季天氣干燥，建議可以適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜等富含維生素的食物，以提高自身免疫力，日常也盡量的要養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當攝入各種營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，保證自身機體營養(yǎng)的均衡！

      指導(dǎo)意見：
      每天補充適當?shù)膱怨?，堅果含豐富的抗氧化成分和益腦成分，每天適量的補充可以有效地改善春天沒有精神、記憶力下降、容易困倦等問題，有效的抗氧化成分還可以讓女性皮膚更加滋潤、光澤、有彈性。尤其是白領(lǐng)和學(xué)生一族。需要注意的是堅果一天的總量不超過30克就好，即杏仁、榛子10顆左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6顆左右。