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腰突癥病人怎樣做伸展運(yùn)動(dòng)

保密 | 0個(gè)月 2021-05-29 14:04:34 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 腰突癥病人怎樣做伸展運(yùn)動(dòng)

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虞連奎
虞連奎 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 對(duì)骨科常見(jiàn)病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨 幫助網(wǎng)友：12431
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2021-05-29 14:07:15 我要投訴

      伸展運(yùn)動(dòng)特別適合腰間盤(pán)突出的病人，這樣可以增加腰部的肌肉力量，同時(shí)也能夠緩解腰椎不適，可以練習(xí)一下伸展運(yùn)動(dòng)的具體姿勢(shì)，伸展運(yùn)動(dòng)。雙手扶物，雙下肢交替后伸，腳尖著地，盡力向后伸展腰部。各持續(xù)10～20次。

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