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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-29 12:23:06
如果7天只喝水不吃飯的話，肯定是會減輕體重的，通?？梢允?~10斤左右，但是也是有個體差異的，但是這種減肥方法并不科學(xué)，而且不利于身體健康，即使想減肥，也不要過度的節(jié)食，首先要保證機體的攝入量，保證機體的營養(yǎng)供應(yīng)，在身體健康的前提下再減肥，這樣才是可以的?？刂骑嬍常遣灰^度節(jié)食，一日三餐應(yīng)該有規(guī)律，每頓飯吃七八分飽就可以。而且應(yīng)該選擇熱量低，少油膩的食物。
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