什么治失眠？酸棗仁泡水喝可以么

      病情分析：
      晚上可以去聽聽正念呼吸或者是正念冥想的音樂，來幫助你靜心平穩(wěn)情緒，可以跟著指導語去做做。
      指導意見：
      你的想法很關鍵的，因為它會直接影響你的情緒，所以平時的想法要積極向上一些，這樣情緒上也會積極起來。另外多去溝通交流。

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己由于血壓高喝蘿卜麻喝失眠，現在吃氯氮平，利培酮，安坦還是睡不著覺，可以在醫(yī)生指導下服用鎮(zhèn)靜類藥物進行調理。
      指導意見：
      建議平時應該有自信心和勇氣，學會自我進行調節(jié)自己心態(tài)，在精神科專家指導下規(guī)律服用藥物，定期到醫(yī)院進行復查，根據自己病情在醫(yī)生指導下調理藥物劑量，平時養(yǎng)成良好生活習慣，避免過度勞累進行觀察。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現了失眠的現象，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，高血壓一定要在醫(yī)生的指導下進行治療，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)有助于改善睡眠，酸棗仁泡水可以改善睡眠。
      以上是對“什么治失眠？酸棗仁泡水喝可以么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！