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按摩哪里可以通便？

保密 | 0個月 2021-05-28 20:14:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 按摩哪里可以通便？

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王宇明
王宇明 興安盟人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 脊柱旋轉(zhuǎn)定位復(fù)位法治療腰椎間盤突出癥，頸椎病，踝關(guān) 幫助網(wǎng)友：1909
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2021-05-28 21:42:15 我要投訴

      便秘可以通過按摩腹部以促進腸道蠕動，按摩手法可以參考，從右下腹開始到右上腹，再從腹部橫結(jié)腸向左按摩到脾區(qū)的左邊，接著向下按摩到肛門，此為一循環(huán)，每天做兩次，每次8~10個循環(huán)，長期堅持能有效緩解便秘，此外也要建立良好的生活，習(xí)慣如飲食均衡，適當(dāng)運動

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