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2021-05-28 15:56:47
跑步屬于一種非常好的運(yùn)動(dòng)，既有鍛煉身體的功效，也有減肥的效果，但具體能減少多少，不能確定的，個(gè)體差異比較大，另外單純的跑步減肥效果也不好，還需要配合控制飲食，少吃脂肪類食品和淀粉類食品出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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