建議您要增加腰背肌的力量,能夠減少腰間盤突出的概率,同時(shí)要適當(dāng)增加體育鍛煉,同時(shí)避免過度負(fù)重,一定要循序漸進(jìn),增加您的運(yùn)動(dòng)量,避免長(zhǎng)時(shí)間的保持戰(zhàn)力或者是作者以及彎腰的姿勢(shì)有及時(shí)的更換姿勢(shì),保證關(guān)節(jié)有一個(gè)正常的活動(dòng)范圍!這樣就能夠保證您腰肩盤不出現(xiàn)問題!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線