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2021-05-28 15:15:16
減肥期間是可以吃面包的，最好是選擇全麥面包。想要減肥的話，飲食上就要控制，不要吃太過油膩的食物以及含糖量高的食物。像動物脂肪，油炸的食品，以及蛋糕，飲料，巧克力等就應該控制了。飲食上宜清淡。像青椒，黃瓜，西紅柿，土豆燕麥片等飽腹感強，熱量低，含糖量低的食物比較適合減肥的人吃。還應該多到戶外去進行體育鍛煉，像慢跑，騎自行車，游泳等。
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