背部肌肉疼痛，并且肌肉會鼓起來

      首先需要強(qiáng)身體訓(xùn)練，提高機(jī)體的耐受力，另外在運(yùn)動前也需要做好準(zhǔn)備運(yùn)動，尤其是對于容易發(fā)生抽筋和肌肉可以事先進(jìn)行按摩出現(xiàn)，會出現(xiàn)不由自主的小幅顫動，一般出現(xiàn)在大腿股4頭肌，升降機(jī)小臂肌群等處屬于正常生理反應(yīng)，如感不適，可進(jìn)行熱敷，按摩即可消除。

      你好，根據(jù)你的描述，這個多數(shù)都是有一些肌肉勞損的癥狀，如果平時勞累過度或者經(jīng)常有超負(fù)荷的運(yùn)動，時間長都會導(dǎo)致這種情況的，建議去醫(yī)院檢查看看，可以拍片檢查，看具體是什么原因?qū)е碌?，再對癥用藥調(diào)理。