做仰臥起坐會(huì)引起腰突癥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 21:10:08
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健康咨詢(xún)描述： 做仰臥起坐會(huì)引起腰突癥嗎
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史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-05-27 21:14:00 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
做仰臥起坐如果用力不當(dāng)，有可能會(huì)導(dǎo)致腰突癥的。主要是由于做仰臥起坐，有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)受壓而引起腰椎間盤(pán)突出，有可能會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛，腰椎發(fā)麻，腰部無(wú)力等癥狀的。平常最好不要做仰臥起坐，可以多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)，多做臀橋運(yùn)動(dòng)，可以有效的加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，可以有效的緩解病情癥狀。
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