不孕癥怎么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-05-27 15:26:43
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健康咨詢(xún)描述： 不孕癥怎么運(yùn)動(dòng)
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李麗娟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胎兒異常、異常妊娠、胎盤(pán)和胎膜異常、產(chǎn)褥疾病、分娩
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2021-05-27 17:27:56
你好，很高興為你解答。適合得了不孕癥的女性的鍛煉有散步，這是一項(xiàng)適合任何人的運(yùn)動(dòng)，散步要盡可能挑選空氣較清新的環(huán)境，不必走的過(guò)快，也不用走的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。適宜的體重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃燒多余脂肪。游泳是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式，可以增加支撐體重的力量，提高耐力和柔韌性。游泳可以增加心肺功能，還能改善情緒，有助于備孕期間保持良好心態(tài)。
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