這個很簡單的一個情況,就是站著不要坐著,越坐的話臀部就會容易變得越大,像平時的時候可以多練一個蹲起蹲起的話可以很有效果的使其是臀部塑形。
那怎么才能瘦臀部呢?
不是說了嗎多做蹲起
我做蹲起兩三天后大腿很疼請問這是為什么?
剛開始記得運(yùn)動的事兒,要是不疼才不正常
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